Industri musik bukan sekadar sumber hiburan; ia juga berfungsi sebagai medium yang menyentuh sisi emosional pendengarnya. Melalui lagu-lagu, individu sering kali menemukan cara untuk mengidentifikasi perasaan, mengekspresikan emosi yang terpendam, dan bahkan mengatasi tekanan yang muncul dalam kehidupan sehari-hari.
Dalam konteks Hari Kesehatan Mental Sedunia yang diperingati setiap 10 Oktober, peran musik dalam kehidupan emosional kembali menjadi sorotan. Diskusi ini mengungkapkan bahwa musik memiliki nilai jauh lebih dalam daripada sekadar hiburan; ia menjadi alat komunikasi dan pengalaman yang sangat relevan dengan kehidupan manusia.
Pada tahun 2026, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengusung tema “Lived experiences heard: real voices, real change”. Tema ini menekankan pentingnya mendengar narasi dari individu yang mengalami tantangan kesehatan mental dan memberikan kesempatan bagi mereka untuk berbagi kisah hidup mereka.
WHO juga menyatakan bahwa aktivitas seni, termasuk musik, dapat membantu individu memahami dan mengungkapkan emosi, serta memproses pengalaman yang sulit. Selain itu, seni mendukung kesejahteraan holistik seseorang.
Dalam ranah industri musik, kedekatan emosional antara karya musik dan pendengar adalah salah satu faktor yang membuat sebuah lagu memiliki makna mendalam bagi banyak orang. Makna ini sering kali terbentuk dari lirik, melodi, aransemen, dan cerita yang disampaikan oleh para musisi.
Psikolog Klinis Dewasa, Larasati Margaretha Soetrisno, M.Psi., menjelaskan bahwa musik dapat berfungsi sebagai alat untuk membantu individu mengenali perasaan yang terkadang sulit untuk diungkapkan dengan kata-kata.
Menurutnya, kombinasi lirik, nada, dan instrumen dalam sebuah lagu mampu mewakili emosi yang dirasakan oleh pendengar pada saat tertentu.
“Banyak orang kesulitan dalam mengenali dan menjelaskan perasaannya. Ketika mereka mendengarkan lagu tertentu, lirik, melodi, atau instrumennya dapat mencerminkan apa yang mereka alami. Musik memberikan bentuk bagi perasaan yang sebelumnya sulit untuk diungkapkan,” ungkap Larasati pada 10 Oktober 2026.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Thomas Schäfer dan koleganya di Chemnitz University of Technology, Jerman, mengungkapkan bahwa orang mendengarkan musik dengan berbagai tujuan, mulai dari mengatur suasana hati hingga memahami diri sendiri dan menjalin hubungan dengan orang lain.
Selain berfungsi sebagai alat untuk mengenali perasaan, beraktivitas dalam musik—baik itu mendengarkan, memainkan, maupun menciptakan musik—juga dapat menjadi cara untuk mengekspresikan emosi. Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Psychology of Music menyoroti manfaat dari aktivitas bermusik dalam membantu regulasi emosi seseorang.
